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(中央社記者王靖怡台北5日電)演員宋芸樺主演電影「帶我去月球」,今天以露肚臍裝性感亮相,笑稱最新藝名是「小安室奈美惠」;完全不會彈吉他,為電影苦練,還挑戰自彈自唱。

「帶我去月球」以已故歌手張雨生經典歌曲為名,下午在台北舉辦發布會,演員宋芸樺、劉以豪、李銓、嚴正嵐、石知田及姚愛?首度曝光,片中6人組成樂團「月球幫」。

宋芸樺笑說,片中剛好是日本天后安室奈美惠走紅年代,她飾演追尋夢想、喜歡唱歌跳舞的女生,以「小安室奈美惠」為目標。原本完全不會彈吉他,要自彈自唱非常緊張,就卯起來狂練,練到手超痛、長繭。

「月球幫」有階級制度,宋芸樺最高,劉以豪最低,劉以豪被虧是打雜的助理,團員們都很喜歡鬧劉以豪,還會對他說「加油,好嗎?」讓他哭笑不得,直呼戲外他在樂團「輕晨電」地位高,待遇大不同。

有場戲劉以豪要被李銓巴頭,結果被打16下才拍好,宋芸樺爆料巴到劉以豪都有點生氣了;「月球幫」口號也沒有劉以豪說話的分,30歲劉以豪最年長,被虧有代溝。

宋芸樺拍片圓歌手夢,片中大多是唱張雨生的歌,坦言壓力非常大,拍子難抓、音又高,尤其是「我期待」。她和劉以豪會互相鼓勵,笑讚喜歡暖男型,貼心男生會讓女生很心動。

石知田飾演貝斯手,之前沒學過貝斯,彈到手長繭,但之後就很順,還彈出興趣,買一把貝斯玩。不像其他人苦練樂器,原就會彈吉他的李銓扮演籃球校隊,但他的球技不好,反倒是一人跑去球場苦練。1051105

(中央社記者管瑞平苗栗縣14日電)中秋節團圓烤肉夯,不想吃進過多油脂和熱量有撇步。營養師建議,從食材挑選、烤肉方式、醬料製作到飲料搭配等環節著手,都能讓「烤肉趴」吃得美味又少負擔。

苗栗市大千綜合醫院營養師周寧指出,烤肉儼然已成秋節假期最應景的活動,卻往往不知不覺吃進過多油脂及熱量,想要享受烤肉樂趣又不失健康,從第一步挑選食材就要注意,應掌握「均?、新鮮、低脂」原則。

營養師建議,肉類可選擇去皮雞腿、雞胸肉、豬里肌肉片或是蝦子、花枝、文蛤、香魚等海鮮,低脂的豆製品像是板豆腐、五香豆干、百頁豆腐等都是不錯的選擇;另外建議加入玉米、地瓜等五穀根莖類食材,還有不可或臺南市下營區情趣按摩缺的蔬菜,例如杏鮑菇、香菇、甜椒、金針菇、絲瓜、筊白筍等,不僅有助讓營養均衡,且豐富的纖維質還可增加飽足感。

由於高溫燒烤易產生致癌物質,民眾可事前先醃肉,或預先以蒸、燙或微波等方式烹煮,縮短燒烤時間,若烤肉過程中產生焦黑部分,記得先去除再食用,以免吃進毒素。

許多人常搞不清楚鋁箔紙到底該用哪一面才正確,周寧說,由於亮面部分反射性佳、傳熱速度快,建議民眾以亮面接觸包覆食物、霧面朝外。

烤肉少不了搭配醬料及飲品,營養師指出,市售飲料添加許多精緻糖,攝取過多會增加肥胖、心血管疾病風險,建議民眾自製以烏梅、山楂、洛神花及甘草為材料的飲料,不僅生津解渴還能去油解膩。

至於醬料部分,烤肉醬易有含鈉量過高疑慮,不妨加水稀釋,或以辣椒、蒜頭、蔥、薑、檸檬等天然辛香料及水果、優格來製作烤肉醬,顧健康也享美味。

營養師提醒,中秋佳節除了烤肉,還有月餅、雲林縣土庫鎮無線跳蛋柚子等美食,最好利用分食方式來避免吃太多,同時別忘了適度運動,消耗熱量,才能月圓人不「圓」。1050914

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